CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG 5 bữa 1 ngày GIẢM 7kg sau 1 TUẦN, về dáng siêu nhanh

Chế độ ăn kiêng 5 bữa 1 ngày giảm 7kg sau 1 tuần, về dáng siêu nhanh
ăn kiêng, ăn kiêng giảm cân, chế độ ăn kiêng, chế độ ăn giảm cân, giảm cân nhanh, giảm cân toàn thân, giảm mỡ toàn thân, giảm cân an toàn, chế độ ăn giảm cân, chế độ ăn quân đội, ăn gì giảm cân,
Hãy bắt đầu chế độ ăn kiêng siêu “thần thánh” trong 1 tuần để có vóc dáng thon gọn như mơ.
Chế độ ăn uống này chủ yếu sử dụng dưa chuột – một trong những loại rau, củ, quả tốt nhất để giảm cân.
1. Bữa sáng
– 2 quả trứng luộc
– 1 đĩa xà lách dưa chuột
2. Thức ăn để nhấm nháp giữa các bữa ăn
Bạn có thể ăn 5 quả mận hay 1 quả táo lớn hoặc 1 quả đào (dưới 200g).
3. Ăn trưa
1 lát bánh mì nướng nguyên cám và 1 đĩa xà lách dưa chuột
Công thức làm xà lách dưa chuột:
Nguyên liệu cần chuẩn bị
– 400g dưa chuột
– 200ml sữa chua
– Một nhúm muối
– Hành tây tươi thái lát
Cách thực hiện:
Đầu tiên bạn hãy gọt vỏ dưa chuột và xắt lát. Sau đó bạn hãy cho thêm muối và trộn đều cho đến khi muối hòa tan hoàn toàn. Thêm sữa chua rồi đảo đều. Rắc ít hành tây là bạn đã có món ăn ngon miệng rồi.
4. Bữa ăn nhẹ
Sinh tố dưa chuột
Công thức sinh tố dưa chuột
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
– 1 quả dưa chuột
– 1 quả táo
– 1 lát gừng
– một ít rau chân vịt đã rửa sạch
Cách thực hiện:
Bạn chỉ cần cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi thành hỗn hợp đặc mịn rồi đổ ra ly. Tốt nhất bạn nên uống ngay lập tức để nhận đủ dinh dưỡng có trong ly nước thơm ngon này.
5. Ăn tối:
300g trái cây bất kỳ
Kiên trì thực hiện thực đơn ăn kiêng này bạn có thể “đánh bay” 7kg mỡ thừa chỉ trong 1 tuần đấy!
Chúc các bạn thành công!
Cùng xem nhiều thông tin bổ ích hơn nữa tại website Emdep.vn hoặc subscribe kênh Em đẹp TV.
Xem thêm nhiều clip hữu ích tại đây:
CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG 5 ngày GIẢM 5 kg an toàn, không mệt mỏi
https://www.youtube.com/watch?v=VWff-f3EPLI
Bà mẹ 2 con GIẢM gần 40kg MỠ trong 7 tháng được chồng yêu chiều hết mực
https://www.youtube.com/watch?v=otochrlILsY
Thực đơn 4 bữa mỗi ngày giúp 9X giảm thành công 20cm vòng eo đầy ngọan mục
https://www.youtube.com/watch?v=hFf1ncxkCkY&t=8s
5 cách tự làm KEM CHỐNG NẮNG thiên nhiên an toàn, tiết kiệm tại nhà
https://www.youtube.com/watch?v=hrjD3bfjdkI&t=4s
7 CÂY SON giá dưới 200k màu cực đẹp phù hợp với học sinh, sinh viên
https://www.youtube.com/watch?v=uy9VkrzDnho&t=6s
Chế độ ăn uống, tập luyện dành cho phụ nữ trung niên U40, U50 giữ DÁNG THON GỌN
https://www.youtube.com/watch?v=xtbPpTsq8vA
Hướng dẫn MASSAGE TOÀN THÂN chuẩn nhất tại nhà khỏi tốn tiền đi spa
https://www.youtube.com/watch?v=FWQZTFsmZNw&t=8s
Bí quyết CHỌN TRANG PHỤC cực chuẩn theo từng dáng người
https://www.youtube.com/watch?v=8OKFKxnrbhs

Hãy xem để cảm nhận nhiều hơn: Emdep.vn
✨ Full Video: Cách nấu ăn ngon nhất của các tình yêu: https://goo.gl/SbGlZ5
✨ Hãy Click vào đây để xem mẹo làm đẹp tại nhà nhé: https://goo.gl/bjw4Ct
✨Mẹo Giảm Cân Nhanh Đây: Xả láng không lo mất dáng nha: https://goo.gl/0d2i5n
✨Bạn nên xem Những kiểu tóc đẹp Vô Đối này nhé: https://goo.gl/AyfexZ
✨Hãy xem thả ga tạp trí dành cho phụ nữ tại đây nha:https://goo.gl/tEjRbh

✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Emdep TV: Là kênh chuyên về sức khỏe, làm đẹp, giảm cân, thời trang và các mẹo vặt hay, hữu ích….Chúng tôi mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những thông tin bổ ích, bí quyết làm đẹp, thời trang, chăm sóc sức khỏe gia đình…
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Subscribe để cập nhật nhanh nhất nhé: https://goo.gl/WkYxCR
☞ Youtube: https://goo.gl/ZFmDyq
☞ Facebook: https://www.facebook.com/emdep.vn
☞ Website: http://emdep.vn/

———————————————————————
Nếu các bạn thích sản phẩm của chúng tôi. Hãy like, Share và Comment nhé.
Emdep TV Góc chia sẻ của chúng mình.
Lưu ý: Emdep TV là sản phẩm trí tuệ của công ty chúng tôi.
Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác
Xin liên hệ Email: banbientap@i-com.vn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *